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孕婦吃益生菌好處多,原來還能緩解孕期不適
時間:2020-01-02 15:29   來源:今日頭條   責任編輯:毛青青

川北在線核心提示:原標題:孕婦吃益生菌好處多,原來還能緩解孕期不適 隨著益生菌的普及及受益人群的自發推薦,相信絕大多數人對益生菌一詞都有所耳聞,也了解一些益生菌的用途和作用,可是大多數人對益生菌的認識可能還停留在成人和小孩吃的益生菌,卻不知道孕婦也是人群之一。 女性懷


  原標題:孕婦吃益生菌好處多,原來還能緩解孕期不適
 
  隨著益生菌的普及及受益人群的自發推薦,相信絕大多數人對“益生菌”一詞都有所耳聞,也了解一些益生菌的用途和作用,可是大多數人對益生菌的認識可能還停留在成人和小孩吃的益生菌,卻不知道孕婦也是人群之一。
 
  女性懷孕后,為了滿足胚胎及胎兒生長發育的需要,全身各系統會發生一系列適應性變化。這些變化雖然是生理性的,卻可能引起媽媽們孕期不適癥狀,其中尤以胃腸不適為主,益生菌恰好是這方面的“專家”。
 
  一、孕期腸道問題

 

  說到孕期的不適,最常見的就是嘔吐反應和便秘。
 
  1、嘔吐
 
  雖說每個人的孕期反應都不盡相同,但幾乎每個媽媽都逃不過早孕反應的“折磨”。孕早期時,由于孕酮的分泌,胃腸道蠕動會受到影響,食糜得不到消化,胃內的容物就會反向流到食管,使得孕媽媽出現嘔吐的反應,也就是我們常說的“早孕反應”。
 
  2、便秘
 
  隨著胎兒的長大,身體逐漸適應這種變化,孕期媽媽的早孕反應會逐漸消失。但隨之而來的是另一個令人尷尬的問題——便秘。因為肚內寶寶的不斷長大,會壓迫到腸道使得腸道功能受到影響,導致孕媽媽出現便秘的問題,讓她們苦不堪言。很多前期不注意腸道健康的孕媽,到孕后期,行動不便加上便秘,會使得孕期更加不適。但如果孕前期孕媽就能夠意識到這些問題,并及早補充專業的孕婦益生菌,將對本人及寶寶健康都有很大的幫助。
 
  二、孕婦益生菌呵護腸道健康
 
  懷孕頭三個月是寶寶大腦構建的關鍵時期,這個時期孕媽要多補充一些DHA,助力智力發育,并且要注重補充脂類、蛋白質、維生素、鈣類等營養元素。然而,令人遺憾的是,這個時候往往也是早孕反應最劇烈的時候,很多媽媽每天都在“吃”和“吐”之間受盡折磨,別說攝入營養了,把食物吃進去都成了問題。但是寶寶要健康成長,就必須要保證營養攝入充足,怎么辦呢?提高孕媽胃口是當務之急。
 
  益生菌可以幫助分解一些不易消化的食物組分,提高機體對食物的營養吸收率,并且在這個過程中,益生菌還會產生大量短鏈脂肪酸,酸化腸道,為腸道供能,促進腸道蠕動,讓孕媽胃口得到改善,從側面緩解早孕反應。
 
  另一方面益生菌在腸道的綜合作用下產生出乳酸、醋酸等酸性物質,還能刺激腸道分泌大量腸液,對糞便起到了軟化作用,同時形成的酸性環境也能使結腸蠕動增加,促進糞便的排出,預防后期便秘的發生。
 
  由此可見,孕婦益生菌是緩解孕媽孕期不適的好“助手”,為了更好的孕育寶寶,適當補充益生菌是個不錯的選擇。由于孕婦群體的特殊性,需要保證入口的食物的安全性,因此選購孕婦專用益生菌更謹慎。就拿目前市場上口碑不錯的Life-Space孕婦益生菌來說,每一袋Life-Space孕婦益生菌活菌添加量達255億CFU/g,與特別添加的益生元相輔相成;菌株種數達15種,每一種菌株都有具體菌株號,并且不添加任何香精、防腐劑、麩質和奶制品,讓孕媽吃的明白,吃得放心。
 
  了解到這里,相信大家對于孕婦益生菌如何緩解孕期不適已經了解得差不多,如果身邊有親戚朋友正在飽受上述的孕期苦惱,不妨試試看Life-Space孕婦益生菌。祝各位準媽媽都能輕松、健康地享受孕期生活,愉快地迎接寶寶的到來!

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